Mách nhỏ chị em: CÁCH CHỮA ĐAU BỤNG KINH HIỆU QUẢ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC
Khi bị đau bụng kinh dữ dội, nhiều người thường dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, cách chữa đau bụng kinh này còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như làm tổn thương gan, thận, thậm chí là làm suy giảm khả năng sinh sản của chị em.
👉 Do đó, thay vì lạm dụng thuốc giảm đau, các chị em có thể tham khảo những cách chữa đau bụng kinh dưới đây:1. Chườm nóng: Chườm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng (chú ý tránh nóng quá sẽ gây bỏng). Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nhiều cách giữ ấm bụng khác như tắm nước ấm nóng và cho thêm một chút muối vào chậu nước tắm, giúp giảm đau hiệu quả.
2. Mát-xa bụng: Những động tác xoa bóp vùng bụng dưới nhẹ nhàng khiến cơ bụng không bị co thắt đột ngột làm giảm triệu chứng đau bụng kinh.
3. Làm ấm cơ thể: Khi bị đau bụng kinh, hạn chế mặc phong phanh hoặc nằm phòng quá lạnh, nên uống nhiều nước ấm, ăn đồ nấu nóng để thúc đẩy sự lưu thông máu và làm giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu ở vùng chậu.
4. Uống sữa hoặc ăn sữa chua: Các chị em hay bị đau bụng kinh nên uống một cốc sữa ấm hoặc ăn thêm 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày trước ngày hành kinh. Điều này sẽ làm giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả.
5. Đắp gừng: Lấy một củ gừng tươi giã nát, bỏ vào khăn xô rồi đắp lên vùng bụng bị đau. Chỉ khoảng 5-7 phút cơn đau bụng kinh sẽ không hành hạ bạn nữa.
6. Bôi dầu, dán cao: Bôi dầu hoặc dán cao ngay tại vùng bụng dưới để làm ấm bụng được coi là cách chữa đau bụng kinh đơn giản nhất.
7. Ăn ngải cứu: Trong ngày hành kinh, bạn chỉ cần ăn một bữa trứng gà ngải cứu sẽ thấy cơn đau bụng kinh giảm nhanh chóng.
8. Tắm muối khoáng: Tắm nước ấm có pha muối khoáng sẽ giúp chị em giải tỏa căng thẳng và giảm đau bụng kinh nhanh chóng.
Chúc chị em vượt qua những ngày đau bụng kinh hiệu quả và lành mạnh nhé!
Nếu có thắc mắc hay câu hỏi nào cần được tư vấn giải đáp chị em có thể gửi tin nhắn về cho phòng khám hoặc truy cập trực tiếp link https://goo.gl/2keMF9 để được chat trực tiếp với đội ngũ Y - Bác Sỹ của phòng khám.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét